נעים להכיר

טיפול פסיכולוגי שמטרתו לשנות דפוסי חשיבה והתנהגות שמובילים למצוקה רגשית או לפגיעה תפקודית. הרעיון המרכזי הוא שהמחשבות שלנו, ההתנהגויות והרגשות שלנו קשורים זה לזה: אם נזהה מחשבות לא מועילות ונלמד דרכים חדשות להתנהגות, נוכל להפחית תחושות של חרדה, דיכאון או תסמינים אחרים.

במהלך הטיפול נחקור יחד את המרכיבים השונים של החוויה - מחשבות, רגשות, תחושות והתנהגויות. נבין כיצד הם קשורים זה לזה וכיצד הם משמרים את הקושי, ונבנה כלים לשינוי.

בני נוער מתמודדים היום עם אתגרים רבים: קשיים בדימוי העצמי, חרדה, דיכאון, בעיות חברתיות ועוד. לצד הרצון בעצמאות והתרחקות טבעית מההורים, קיים לעיתים קושי בשיתוף רגשי.

​

הטיפול מעניק מרחב בטוח ויציב שבו המתבגר יכול להביא את עולמו ללא שיפוטיות. זהו מקום שבו הוא יכול לעבד חוויות, להבין את עצמו ולרכוש כלים שיעזרו לו גם בבגרותו.

טיפול דינאמי, הנובע מהפסיכואנליזה, הוא טיפול מבוסס שיחות שמתמקד בהבנת הדינמיקה הפנימית של הנפש – הקשרים בין הלא-מודע למודע והשפעת חוויות העבר, במיוחד מהילדות, על דפוסי ההתנהגות וההרגשה בהווה.

טיפול רגשי מספק מקום בטוח ומכיל שבו ניתן להבין את המחשבות, הרגשות וההתנהגויות שמובילים לקשיים, לבחון דרכי התמודדות שהיו יעילות בעבר אך כיום עלולות לגרום למתח או לסבל, ולפתח כלים חדשים להתמודדות יעילה יותר עם מצבים מורכבים.

הצלחת הטיפול נשענת על קשר טיפולי המבוסס על אמון והכלה, המאפשר למטופל להביא את עצמו באופן מלא, לצד מרחב בטוח ותומך שמעודד חקירה מעמיקה של החוויות והרגשות.

טיפול זה מסייע בהתמודדות עם משברי חיים נקודתיים וגם עם קשיים מתמשכים, משפר מערכות יחסים, מעמיק מודעות עצמית ומאפשר חיים מספקים ומאוזנים יותר.

טיפול אינטגרטיבי הוא גישה טיפולית גמישה המשלבת כלים, תיאוריות וטכניקות ממגוון שיטות טיפול פסיכולוגיות שונות כדי ליצור מסגרת טיפול מותאמת אישית לצרכים הייחודיים של כל מטופל, מתוך הבנה שגישה אחת אינה מתאימה לכולם.

אני רואה עצמי כמטפלת אינטגרטיבית. אני משלבת בין עולמות הטיפול הדינמי, CBT, הטיפול המשפחתי והזוגי, מיינדפולנס, ACT וכו' תוך התאמה אישית לכל מטופל ומטופל.

הורות היא מסע מורכב ומאתגר, ולעיתים אנו נתקלים בסיטואציות קשות או בלתי ניתנות לניהול – ילד שמסרב לשתף פעולה, התפרצויות זעם, חרדות או קשיים בין-אישיים.